J’ai toujours pensé que les trottinettes sont pour les enfants, jusqu'à ce que j’ai lu sur internet que sur les ponts de Londres, les navetteurs de la ville utilisent des trottinettes pour se déplacer entre les stations de train et le bureau. Ces jours-ci, il y a des variétés de scooters qui sont disponibles pour tous les âges, des plus pratiques comme Xootr aux hybrides soucieux du design comme Swifty. Le conseil le plus important des trottineurs réguliers est d’être debout la tête haute et détendue pour diminuer la pression sur les articulations du genou, en alternant vos deux jambes afin d’entrainer les deux côtés de votre corps, et le mieux sera d’acquérir une patinette avec un frein à main. Et pour éviter de graves blessures, vous devez porter un casque et le reste des accessoires de sécurité.

Ainsi, nous nous déplaçons du train au bureau confortablement et avec classe sur cet engin au design affirmé, spécialement fabriquée pour nous les adultes. Bien sur, une bonne qualité est nécessaire, et Il y a plein de vendeurs de trottinettes pour adultes, vous n’avez qu’à les googler, si non je vous propose Trotineo, qui est un site sympa, avec une très bonne réputation parmi leurs clients.

Vous n'avez pas encore changer votre avis concernant le déplacement avec une trottinette ? Alors, continuez votre lecture, parce qu’on va parler trottinette, mais du côté fitness cette fois ci.
 

En faisant des recherches sur ce topic très intéressant, je suis tombé sur un flyer fait par « Int. Kicksled & Scooter Association ». Ce qu’ils ont fait, c’est une comparaison entre les calories brulées par les marcheurs, les bicyclistes et les trottineurs. En effet, ils ont constaté que ceux qui utilisent des patinettes brulent plus de calories que les bicyclistes et ceux qui font la marche. En plus, un bon nombre de muscles est sollicité par l'utilisation de cet engin non motorisé (voir les illustrations à la fin de l’article).

L'avantage d’utiliser une trottinette au lieu de courir est qu'il y a moins de blessures. Ainsi, vous pouvez se déplacer au travail ou à l’école, ou même faire des courses, latrottinette est un moyen d’entrainement qui est très facile à intégrer dans la vie quotidienne d'une personne. Attention, l'âge n'a aucune restriction tant que vous consultez votre médecin avant de se lancer dans une telle activité. Presque tout le monde peut bénéficier d’une patinette y compris les personnes qui sont en surpoids. Le nombre de calories brûlées par les utilisateurs de cet engin dépend largement du poids de leurs corps et de leurs niveaux de fitness.

Avant de finir cet article, j’aime bien parler des gens qui – indépendamment de leur âge – ont des problèmes de genou ou autres situations médicales de ce genre ; Ils pourraient ne plus sentir le plaisir de monter sur un vélo. Je crois que la trottinette est peut être une bonne alternative pour eux, et pourquoi ? Parce que l'utilisateur de trottinette peut alterner les deux pieds ou utiliser un seul pied si un côté est partiellement paralysé à cause d’un accident vasculaire cérébral, ou d'un genou en mauvaise condition.

Enfin, je partage avec vous chers lecteurs une interview intéressante (en anglais) avec un homme remarquable qui a récemment acheté une trottinette Amish. Il utilise la trottinette depuis 1996.

Attention : le présent article ne vous incite pas à acheter ni à utiliser une trottinette, patinette ou scooter; Parlez à votre médecin avant de commencer n'importe quel programme.

Sources :

Wikipedia

Flyer de « Int. Kicksled & Scooter Association »

Une trottinette est idéale pour trouver une bonne forme ou rester en forme. Un large nombre de muscles est sollicité par l’utilisation des trottinettes, et le risque des blessures est très minime.

Une trottinette est idéale pour trouver une bonne forme ou rester en forme. Un large nombre de muscles est sollicité par l’utilisation des trottinettes, et le risque des blessures est très minime.

Comment se déplacer avec classe tout en s’entrainant?
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