Presque tout le monde dans l’occident (et c’est le cas à l'Est aussi, surtout en Asie) soit ont suivi eux-mêmes un régime ou connaissent une personne qui l’a suivi. En d'autres termes, perdre du ventre est dans l'esprit de tout le monde et ça l’était depuis des décennies.

Malheureusement, il semblerait que de plus en plus de personnes ont des problèmes de surpoids certainement en Amérique du Nord. Aujourd'hui, même les bébés peuvent être obèses!

Si la perte de poids est un problème pour vous, il y a tellement de ‘solutions’ parmi lesquelles une peut juste régler votre problème. Il y a des régimes basés sur le calcul des calories, basé sur la diminution des quantités de repas, plus de protéines et pratiquement peu ou pas de glucides. Vous n’avez qu’à chercher, il y a un régime à ce sujet. L'industrie de la perte de poids est une entreprise estimée de milliards d’euros. Ne soyez pas étonnés quand les régimes ne fonctionnent pas! En fait, à la fin, après avoir perdu du poids, vous le prenez à nouveau et probablement un peu plus de ce que vous avez perdu. Le gain de poids recommence.

Il y a également une énorme industrie qui commerce avec des suppléments de perte de poids. Saupoudrer cela sur votre repas pour perdre du poids tout en mangeant ce que vous voulez .... Prenez cette pilule magique et vous obtiendrez votre silhouette idéale. Encore une fois, certaines personnes ont eu du succès avec cette approche, mais la majorité des gens abandonnent quand cela ne fonctionne pas pour eux.

L'entrainement est également présenté comme une merveille de perte de poids. Malheureusement, même si l'exercice sportif modéré peut généralement tonifier votre corps et est certainement bon pour vous, il n’est pas suffisant pour perdre du ventre.

L'hypnose et la méditation guidée est également en train de devenir très populaire dans les milieux de perte de poids. Bien que c’est parfaitement logique - après tout, nous faisons essentiellement toujours ce que notre subconscient suggère - cette approche n’est pas pour tout le monde. Beaucoup de gens pensent que c’est très ridicule et l'envisagent même pas. D'autres achètent des CDs et des téléchargements numériques et de les écouter avant d'aller dormir en croyant que ça a aidé. Le message de base que ces programmes transmettent est que la nourriture saine et modérée est le chemin à suivre. Le subconscient accepte alors ce message et par conséquent, vous êtes attirés vers d’autres plus sains et peut-être votre appétit sera un peu diminué.

En continuant avec ce vain, nous trouvons aussi des gens qui prétendent que nous devrions tout simplement écouter ce que nous disent nos organismes et qu’on ne mange que lorsqu’on a faim et arrêter quand nous en avons assez. Aujourd'hui, presque personne ne se souvient de ce que c’est que d'avoir faim, du fait que nous sommes inondés de choix alimentaires tout le temps. Notre appétit a aujourd'hui plus à voir avec ce que nous imaginons que la faim réelle. Alors que c’est un excellent chemin à suivre, il demande beaucoup de discipline. Il est également souvent un inconvénient, car vous pourriez avoir faim quand personne d'autre ne l’a pas, ce qui pourrait être un problème pour les repas familiales.

Toutes ces approches demandent de la persistance de votre part. Enfin, si vous perdez du poids, vous devez faire preuve de diligence et de suivre le programme pour maintenir le poids.

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