La perte de poids est un gros problème pour une partie importante surtout de la population américaine. Même du jeune âge ils sont soumis à des tentations telles que les fast-foods, les sucreries et les boissons gazeuses, qui sont pauvres en nutriments mais riche en sucre, en conservateurs et en calories vides. Une fois qu'une personne passe une certaine limite de poids, il devient pratiquement impossible de contrôler la situation. C’est là quand ils commencent les diètes de perte de poids rapide.

Il a été prouvé que la majorité des gens en surpoids cherchent à perdre leurs kilos aussi vite que possible. Les plus déterminés pourront même s’affamer, en espérant qu'ils retrouveront le physique qu'ils avaient autrefois. Ces personnes ignorent que par s’affamer, ils privent leur corps des nutriments nécessaires pour vivre, littéralement. Ainsi, ils peuvent développer une anémie sévère ou d'autres maladies nutritionnelles. Lorsque cela se produit, ils ont recours à des médecins qui les remettre sur le vrai chemin. Bientôt, ils reviennent à leurs habitudes alimentaires malsaines et voilà ces kilos perdus sont de retour, peut être plus.

Une perte de poids rapide, c’est quoi?

Les régimes classiques affirment qu’une perte de plus de 900 gr par semaine est considéré comme rapide. Le calcul est basé sur la conversion de kilogrammes en calories. Si un programme de perte de poids assume un déficit calorique plus grand que 1000 calories par jour, il sera très difficile de compenser avec l'exercice, par conséquent, la personne ne sera pas en mesure de garantir le quantité minimum de nutriments le corps a besoin.

C’est bizarre ce que les gens feraient pour perdre du poids aussi vite. Ils ont des objectifs à court terme. Par exemple, une fille qui veut perdre un à deux kilos dans une semaine, parce qu'elle a un rendez-vous ou une fête et elle veut adapter son corps à une certaine robe qu'elle aime. Pour cet objectif, elle s’affame pendant cinq jours, sans tenir compte qu'elle pourrait nuire à son estomac ou même faire du mal à son métabolisme. Et s’elle ne boit pas suffisamment d'eau, elle pourrait également être déshydratée. C’est un gros prix à payer pour tout simplement pour tailler votre corps à une robe.

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Les effets secondaires de la perte de poids rapide

Sur le long terme, un régime faible en protéines entraînera une malnutrition. Il conduira également à diminuer la masse musculaire, parce que le corps se nourrira de ses propres protéines quand il n’en trouvera pas dans la nourriture. Les protéines se trouvent dans les muscles. Lorsque vous perdez du poids, vous voulez vous débarrasser de la graisse, mais gardez votre masse musculaire intact. C’est pourquoi vous avez besoin d'un apport en protéines minimale, peu importe le régime que vous choisissez.

Il a été également prouvé que la perte du poids rapide augmente significativement le risque de développer des calculs biliaires. Ce risque se produit si la perte de poids est intentionnelle. Si elle n’est pas intentionnelle, une visite à un médecin est recommandé dès que vous le remarquez.

Une perte de poids rapide recommandé par des médecins?!

Il pourrait y avoir des situations où la perte de poids rapide est réellement nécessaire et recommandé par un médecin. La chirurgie de perte de poids, par exemple, peut obliger le patient à perdre un poids significatif afin de contrôler un surpoids critique. Toutefois, ces cas seront toujours étroitement surveillés par les médecins, de sorte que le risque de développer des conditions secondaires soit minimisé.

Si vous étiez en train de penser à commencer un régime pour une perte de poids rapide, parlez à votre médecin. Votre corps vous remerciera.

Sources :

http://www.webmd.com/women/rapid-weight-loss

http://www.webmd.com/diet/obesity/lose-weight-dangers

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