Saviez-vous que les huiles essentielles peuvent réellement aider à soulager le mal de gorge ou à l’éviter dès le début ? Des maux de gorge peuvent survenir en tout temps de l'année pour diverses raisons. Un mal de gorge est une irritation ou une douleur de la gorge qui s’aggrave souvent lors de l'ingestion.

Votre gorge ou votre pharynx, par définition, est le tube qui transporte de l'œsophage et de l'air dans votre trachée et votre larynx (votre boîte vocale). Un mal de gorge commun est causé par une infection virale alors qu’un streptocoque est une infection bactérienne, qui peut résulter d'un certain nombre de souches différentes de bactéries. Malheureusement, les deux sont tout à fait contagieux et peuvent être transmis d’une personne à l’autre à cause d’un contact étroit.

La cause la plus courante d'un mal de gorge est le rhume ou la grippe. Vous vous rendez compte tout d'abord d'un rhume ou de la grippe quand vous sentez cette première douleur et ces rayures dans votre gorge. Un mal de gorge peut également être causé par les allergies, le streptocoque, la mononucléose, l’amygdalite, le tabagisme ou le reflux acide.

Mis à part le repos généralement recommandé, une alimentation adéquate, beaucoup de liquides, des thés chauds et des gargarismes, les remèdes contre le mal de gorge incluent l'utilisation de la force naturelle des huiles essentielles.

Principales huiles essentielles pour le mal de gorge

Les utilisations des huiles essentielles sont infinies et si vous avez lu un de mes autres articles d'huile essentielle, vous n'êtes probablement pas surpris qu'ils puissent également être utilisés pour le mal de gorge.

Les huiles essentielles suivantes pour la douleur de la gorge vont tuer les germes, soulager l'inflammation et accélérer la guérison de cette maladie agaçante et douloureuse :

La menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée est très utilisée pour traiter le rhume, la toux, les infections des sinus, les infections respiratoires et l'inflammation de la gorge et la bouche, y compris le mal de gorge. Il est aussi utilisé pour les problèmes du système digestif, y compris les brûlures d'estomac, les nausées, les vomissements, les nausées matinales, le syndrome du côlon irritable (IBS), les crampes du tractus gastro-intestinal supérieur (GI) et les voies biliaires, les douleurs d'estomac, la prolifération bactérienne de l'intestin grêle, la diarrhée, et les gaz.

L'huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol, ce qui implique une sensation de refroidissement et un effet calmant au corps. Les recherches indiquent que les propriétés anti-oxydantes, antimicrobiennes et décongestionnantes de l'huile essentielle de menthe poivrée peuvent aider à apaiser votre mal de gorge. Le menthol contribue également à apaiser et à calmer les maux de gorge ainsi que le mucus mince.

Le citron

L'huile essentielle de citron est connue pour sa capacité à nettoyer les toxines de n'importe quelle partie du corps et est largement utilisée pour stimuler le drainage lymphatique, rajeunir l'énergie et purifier la peau.

L'huile de citron est dérivée de l’épluche du citron et est excellente pour le mal de gorge car elle est antibactérienne, anti-inflammatoire, riche en vitamine C, augmente la salivation et aide à garder la gorge humide.

L’eucalyptus

Aujourd'hui, l'huile provenant des arbres d'eucalyptus fait partie de nombreux produits contre la toux et le rhume afin de soulager la congestion. Les avantages de l'huile d'eucalyptus pour la santé sont dus à sa capacité à stimuler l'immunité, à fournir une protection anti-oxydante et à améliorer la circulation respiratoire.

À l'origine dénommé « eucalyptol » par la communauté scientifique, les avantages de l'huile d'eucalyptus proviennent d'un produit chimique connu sous le nom de cineole, qui est un composé organique qui supporte des effets médicinaux étonnants et répandus – de la réduction de l'inflammation et de la douleur à l’élimination des Cellules de leucémie ! – Il n'est pas étonnant que ce soit l'une des huiles pour traiter le rhume et le mal de gorge.

L’origan

Cette herbe très connue sous forme d'huile est un choix sage pour la défense contre le mal de gorge. Il est prouvé que l'huile essentielle d'origan possède des propriétés antivirales et antifongiques. Une étude a même démontré que le traitement avec de l'huile d'origan pourrait être utile pour les infections parasitaires.

Si vous avez toujours des doutes quant au fait que l'huile d'origan peut prévenir et traiter le mal de gorge, on a même démontré qu'il a éliminé le SARM Superbug à la fois comme liquide et en vapeur, et son activité antimicrobienne n'est pas diminuée en le chauffant dans de l'eau bouillante.

Clou de girofle

L'huile essentielle de girofle est utile pour stimuler le système immunitaire, de sorte qu'il est extrêmement utile de prévenir et de soulager un mal de gorge. Les bénéfices de l'huile de girofle dans le traitement des maux de gorge peuvent être attribués à ses propriétés antimicrobiennes, antifongiques, antiseptiques, antivirales, anti-inflammatoires et stimulantes. Mâcher un clou de girofle peut aider à apaiser votre mal de gorge (ainsi qu'un mal de dents).

Une étude publiée dans Phytotherapy Research a révélé que l'huile essentielle de girofle possède une activité antimicrobienne contre un grand nombre de Staphylococcus epidermidis multi-résistants. Ses propriétés antivirales et sa capacité à purifier le sang augmentent la résistance à plusieurs maladies, y compris les maux de gorge.

L’hysope

L’hysope a été utilisée dans les temps anciens comme une herbe nettoyante pour les temples et autres places sacrées. Dans la Grèce antique, les deux médecins Galen et Hippocrates ont évalué l'hysope pour l'inflammation de la poitrine et de la gorge, de la pleurésie et d'autres problèmes bronchiques.

Il n'est pas surprenant que l'hysope ait un long usage médical. Les propriétés antiseptiques de l'huile d'hysope en font une substance puissante pour lutter contre les infections et tuer les bactéries. Que votre mal de gorge soit virale ou bactérienne, l'hysope est un excellent choix pour les maux de gorge et les inflammations pulmonaires.

Le Thym

L'huile de thym est l'un des antioxydants antimicrobiens les plus puissants qu’on connait, et il a été utilisé comme herbe médicinale depuis l'Antiquité. Le thym supporte les systèmes immunitaire, respiratoire, digestif, nerveux et autres systèmes.

Une étude de 2011 a testé la réponse de l'huile de thym à 120 souches de bactéries isolées de patients atteints d'infections de la cavité buccale, des voies respiratoires et des voies génito-urinaires. Les résultats des expériences ont démontré que l'huile de la plante du thym présentait une activité extrêmement puissante contre toutes les souches cliniques. L'huile de thym a même démontré une bonne efficacité contre les souches résistantes aux antibiotiques.

Les baies de genièvre

Avec une odeur douce et boisée, l'huile essentielle des baies de genièvre est un élément de base populaire dans de nombreux produits de nettoyage ménagers, mélanges d'aromathérapie et pulvérisations. Aujourd'hui, l'huile essentielle de genièvre est également couramment utilisée comme l'un des meilleurs remèdes naturels pour le mal de gorge ainsi que les infections respiratoires, la fatigue, les douleurs musculaires et l'arthrite.

L'utilisation de la graisse de genièvre pour la gorge est validée par une recherche montrant que l'huile essentielle de genièvre contient en fait plus de 87 composés constitutifs actifs différents, notamment des antioxydants puissants, des antibactériens et des antifongiques.

Comment utiliser des huiles essentielles pour le mal de gorge

Ces huiles essentielles peuvent être utilisées pour le mal de gorge de trois façons différentes : par inhalation, par application locale ou par consommation interne.

L’inhalation

L'aromathérapie est l'utilisation thérapeutique d'huiles essentielles aromatiques à base de plantes pour favoriser le bien-être psychologique et physique. Une manière principale d'utiliser des huiles essentielles pour l'aromathérapie consiste à inhaler l'arôme ou l'odeur d'une huile essentielle.

Lorsque l'odeur d'une HE est inhalée, les molécules pénètrent dans les cavités nasales et stimulent une réaction mentale dans le système limbique du cerveau, y compris la régulation du stress ou des réponses calmantes telles que la fréquence cardiaque, les modes respiratoires, la production d'hormones et la tension artérielle.

L'aromathérapie peut être obtenue en utilisant des huiles essentielles comme inhalations directes, dans un bain, dans un vaporisateur ou humidificateur, ventilateur, parfum, eau de Cologne ou par des diffuseurs d'aromathérapie.

Un moyen simple de pratiquer régulièrement l'inhalation directe est d'utiliser une à deux gouttes d'une huile essentielle sur les paumes de vos mains et de les frotter ensemble pour répandre l'huile. Ensuite, tenez vos mains tout prêt de votre nez et prenez 5 à 10 respirations profondes et lentes. Vous pouvez également ajouter deux à trois gouttes d'huile essentielle à un peu de coton et placez-la dans votre coussin ou dans n'importe quel endroit qui permettra de le sentir facilement.

Un autre excellent moyen de calmer un mal de gorge est d'inhaler la vapeur d'eau bouillante contenant quelques gouttes de certaines huiles essentielles que je viens de mentionner. Il suffit de remplir un grand bol avec de l'eau chaude et de poser une serviette sur la tête pour créer une « tente » et respirer la vapeur. Bien sûr, veillez à ne pas vous brûler.

L’utilisation orale

De nombreuses huiles essentielles peuvent être ingérées par la bouche ; Cependant, il est essentiel de s'assurer que les huiles que vous utilisez sont sûres et pures. De nombreuses huiles sur le marché peuvent être diluées ou mélangées avec des produits synthétiques qui ne sont pas sûrs pour l'ingestion.

En utilisant des huiles essentielles dans un gargarisme, vous pouvez faire en sorte que les huiles essentielles entrent en contact directement avec la zone à problèmes. Il suffit d'ajouter une à deux gouttes d'huile essentielle à un demi verre d'eau légèrement chaude et gargariser pendant une minute ou deux. Ne pas avaler le mélange après le gargarisme.

Un moyen sûr et efficace de consommer des huiles essentielles selon The Healing Intelligence of Essential Oils: The Science of Advanced Aromatherapy, consiste à ajouter une goutte d'huile à un verre d'eau ou à une cuillère à café de miel. D'autres options d'application orale incluent l'utilisation de capsules, de thé et de cuisson avec des huiles essentielles.

L’application locale

L'application locale d'une huile essentielle consiste à utiliser une huile essentielle sur la peau, la bouche, les dents, les cheveux, les ongles ou les muqueuses du corps. Lorsque les huiles touchent le corps, elles le pénètrent rapidement.

Étant donné que les huiles essentielles pures sont si puissantes, il est important de les diluer avant de les utiliser sur votre corps. Vous pouvez diluer une huile essentielle en la mélangeant avec une huile de porteur (comme l'olive, le jojoba, l'amande douce ou l'huile de noix de coco) ou une lotion naturelle non parfumée. Ajouter 5 à 10 gouttes d'huile essentielle à deux cuillères à soupe d'huile de base ou de lotion naturelle non parfumée. Vous pouvez ensuite utiliser l'huile mélangée ou la lotion directement sur une zone du corps qui profitera à la gorge comme la poitrine, le cou, le fond des pieds ou derrière les oreilles.

Recettes qui utilisent des huiles essentielles pour le mal de gorge

L’inhalation de vapeur contre le mal de gorge

Ingrédients :

  • 3 gouttes d'huile essentielle de girofle
  • 3 gouttes d'huile essentielle de baies de genièvre
  • grand bol d'eau chaude bouillante

Directions :

  1. Ajoutez les huiles de girofle et de graines de genévrier dans un grand bol d'eau bouillie.
  2. Posez une serviette sur votre tête pour créer une tente.
  3. Détendez-vous et respirez la vapeur parfumée pendant 5 minutes. Bien sûr, veillez à ne pas vous brûler.

Vous pouvez également ajouter 3 gouttes d'huile de citron et 1 goutte d'huile d'eucalyptus dans votre eau, gargariser pendant 10 secondes, puis boire.

Risques d'huiles essentielles pour le mal de gorge

Assurez-vous d'utiliser des huiles essentielles de qualité thérapeutique pour le mal de gorge. L'utilisation par inhalation ou par application locale des huiles essentielles est généralement plus sûre que l'utilisation par voie orale. Ne jamais ingérer ni appliquer sur la peau des huiles essentielles non diluées sans une formation adéquate ou une supervision médicale. Il est essentiel de comprendre la meilleure façon d'utiliser les huiles essentielles.

Toujours consulter un spécialiste et effectuer un test de patch avant de procéder avec précaution car les huiles essentielles peuvent réagir différemment pour différentes personnes. Les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies graves ne devraient pas utiliser d'huiles essentielles en interne, sauf sous la supervision d'un médecin. Si vous êtes enceinte, vérifiez avec votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles à l'extérieur de votre corps.

Si votre mal de gorge est grave ou dure plus d'une semaine, consultez un médecin !

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